Vos questions
Je suis là pour répondre :)
Puis-je faire un cours de yoga si je ne suis pas souple du tout ?
Bien sûr! Je dirais même que si vous n'êtes pas souple, le yoga est LA pratique qui vous permettra de le devenir et qui ne vous jugera jamais sur vos capacités. En yoga, il n'y a aucun objectif à atteindre, pas même l'éveil spirituel comme on pourrait le penser. L'idée est justement de laisser tout contrôle de côté, de suivre le mouvement en y associant le souffle pour avancer & grandir sans même y penser. La souplesse n'est absolument PAS un prérequis. Je ne suis moi-même pas extrêmement souple et j'ai commencé le yoga raide comme un bâton. La pratique, le souffle, l'ajustement des postures et la patience vous aideront à aller plus loins dans l'étirement :). Oubliez tout ce que vous savez du yoga et venez pratiquez avec moi. Le Studio asanAmore est une safe place où TOUT le monde à sa place.
Quel cours me conviendra le mieux ?
Tout dépend de vos envies. Je ne fais pas de cours débutant à proprement parler car j'ajusterai les postures avec des accessoires en fonction de votre niveau. Si vous souhaitez un court lent à modéré très adapté du coup à la construction des postures et la compréhension de celles-ci: le Hatha yoga est le cours pour vous. Si vous souhaitez en revanche quelque chose de plus dynamique et fluide, le Vinyasa est celui qui vous correspondra. Si vous recherchez un yoga qui vous boostera et vous renforcera en profondeur alors le Power yoga sera parfait. Il ne s'agira pas d'un simple cours de renforcement musculaire car ce n'est pas cela le yoga. Mais vous allierez le souffle en allant plus loin dans les postures, plus longtemps et vous aurez, comme dans tous les autres cours, une relaxation intense à la fin.
Dois-je apporter mon tapis ?
Le Studio asanAmore est complètement équipé de tapis anti-dérapants de très haute qualité. Ils sont désinfectés et nettoyés après chaque cours par la personne qui a pratiqué dessus. Si vous souhaitez apporter le votre vous pouvez mais sachez que chez Asanamore j'aime offrir le meilleur matériel possible pour votre confort :) . Vous aurez également à votre disposition des coussins, bolsters, couvertures Iyengar, briques et sangles pour pratiquer en toutes sécurité et aisance.