Bienvenue chez asanAmore

Ici, on prend soin de toi… en douceur et sans prise de tête.

🌿 Côté naturopathie : on remet de l’équilibre dans tes hormones

Si tu galères avec ta thyroïde, ton cycle te joue des tours, ou si tu es en plein parcours PMA et que tu as besoin d’un coup de pouce pour vivre ça plus sereinement… tu es au bon endroit.

Je t’accompagne avec une approche 100% naturelle et adaptée à tes besoins pour :

✨ Retrouver de l’énergie.
✨ Apaiser tes montagnes russes hormonales.
✨ Comprendre (enfin) ce qui se passe dans ton corps.

Pas de jugement, pas de discours culpabilisant : juste des solutions concrètes et bienveillantes pour t’aider à te sentir mieux.

🧘‍♀️ Côté studio : Yoga & Pilates pour tout le monde

Mon studio, c’est un peu comme un cocon où tu peux venir bouger, respirer et lâcher prise, sans te demander si tu es “assez souple” ou “à la hauteur”.

Je mélange le yoga et le Pilates pour créer des cours fluides, accessibles et hyper bienveillants.

🌿 En hiver, on pratique à l’intérieur, au chaud.
☀️ L’été, on file dans le parc pour profiter de la nature et du soleil.

Débutant·e ou pas, peu importe ton âge, ta morphologie ou ton origine : ici tout le monde est bienvenu·e.

On rigole, on progresse à son rythme et surtout, on oublie la comparaison !!! Un vrai havre de paix et une bouffée d'oxygène dont tu ne savais même pas que tu avais besoin ;)

Commencer le yoga

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Rencontre
ta professeure de Yoga

Marie Geoffroy

Je suis naturopathe et professeure de yoga. L'alliance entre ces deux professions est idéale pour guérir naturellement et prendre soin de soi. J'apporte au quotidien mon aide aux personnes qui en ont besoin mais je suis avant tout ma première cliente. Je teste tout sur moi avant de le proposer. Que ce soit en naturo ou pour les séquences de yoga.

Ma priorité est de vous apporter des solutions faciles à mettre en place au quotidien et durables. Je suis une ultra passionnée, peu de choses restent hors de ma portée quand je le décide je mets tout en place pour y arriver et cela obsède mes pensées ahah: j'observe, je me lance, je fais des erreurs, je recommence, puis je finis par réussir à ma manière. L'entièreté de la construction de mon studio de yoga par mes petites mains est mon dernier projet en date.

Ne rates pas les infos essentielles et viens me suivre sur Instagram:

Plus clair qu’un papillon comme signe non? 😉

#hormones #sopk #thyroide #hashimoto #equilibrehormonal #stress #endometriose #hypothyroidie #infertilite #fertilité

Plus clair qu’un papillon comme signe non ? 😂

#hormones #sopk #endometriose #thyroide #equilibrehormonal #hashimoto #stress #hypothyroidie #infertilite #fertilité

Tu en fais combien sur /10?

#hypothyroidie #hashimoto

6 ans d’infertilité, 4 de PMA, 1 grossesse NATURELLE.

Les médecins ne voulaient même plus me faire de FIV tellement mon cas était désespéré. 4 stim simples, 2 ponctions, 0 embryons = 0 transferts. Qualité ovocytaire très mauvaise = aucun ovocyte exploitable, meme pas un essai possible. Ma seule option médicale : don d’ovocytes. Pour nous c’est un NON. On se dirige vers l’adoption.

En parallèle, je me forme en hormonologie et ne lâche rien. J’ai un petite voix au fond de moi, une certitude, je tomberai enceinte un jour. Quand ? Je ne sais pas mais j’y arriverai. Et si non, alors j’aurais tout essayé. J’ai trouvé des pistes, les ai exploré, j’ai mis en place ce qui était le plus adapté pour MOI (on est toutes différentes d’où l’intérêt d’une prise en charge individuelle) et je suis tombée enceinte 4 mois plus tard, NATURELLEMENT… je tombe de 10 étages à l’intérieur mais je suis heureuse plus que jamais. J’ai peur, peur de le perdre mais tout ira bien, je me le promet a moi meme. 🙏🏼
Et tout s’est déroulé parfaitement, comme ça devait être.

Croyez en vous, en les capacités de votre corps, il est merveilleux mais il faut savoir l’écouter, le comprendre et le traiter en conséquence. Prenez les conseils des médecins mais avant tout ECOUTEZ-VOUS. Seule vous savez ce qui est bon pour vous et quel chemin vous devez emprunter.

Si je devais tout recommencer, je referai tout pareil, avec ces 6 ans d’infertilité. Même au cœur de la tristesse je voyais de la beauté dans ce parcours, il me rendait plus forte, plus patiente, plus resiliente, soudait mon couple et m’a construite plus que n’importe quelle autre épreuve de la vie. Alors MERCI quand même l’infertilité, je suis une meilleure personne aujourd’hui. Tu m’as forcé à changer pour prendre soin de moi et devenir ce que je suis aujourd’hui.

🚀Partage à la personne qui vit une situation d’infertilité pour lui redonner espoir 💗

#hormones #sopk #endometriose #equilibrehormonal #thyroide #fiv #fivette #pma

Et toi? Je suis curieuse 🫣 Arrives-tu a avoir de la gratitude parfois pour ce parcours d’infertilité ? Meme juste de temps en temps?

Et voici pourquoi….👇🏼

La perte de poids est compliquée en hypothyroïdie et en SOPK à cause de plusieurs mécanismes physiologiques qui bloquent le métabolisme et favorisent le stockage des graisses….

🔥 En hypo : la glande thyroïde produit moins d’hormones (T3, T4), ce qui ralentit le métabolisme basal, réduit la dépense énergétique et augmente la rétention d’eau. Même avec une alimentation contrôlée, le corps brûle moins de calories et stocke plus facilement les graisses.

💗SOPK: l’insulinorésistance, fréquente dans cette pathologie, empêche le corps d’utiliser correctement le glucose, entraînant une production excessive d’insuline qui favorise le stockage des graisses, notamment au niveau abdominal.

Dans les deux cas, le corps entre dans un état de “stockage” au lieu de brûler l’énergie, rendant la perte de poids lente et difficile, même avec une alimentation saine et de l’exercice.

Si tu as des questions, poses les moi en commentaire j’y répondrais !! #hormones #sopk #hypothyroidie #hashimoto

Est ce que toi aussi tu as expérimenté ce cercle vicieux ?

Enregistre pour t’en souvenir 🫶🏼

#hormones #fiv #pma #fertilite #infertilite #sopk #endometriose

Pour la THYROÏDE - FERTILITÉ - CYCLE 👇🏼

✨ INOX: évite les perturbateurs endocriniens (BPA, phtalates) qui dérèglent les hormones thyroïdiennes et reproductives. Il préserve aussi la qualité des aliments sans libérer de toxines.

🍏 JUS VERT: Un shot d’énergie pour la thyroïde ! Riche en chlorophylle, antioxydants et minéraux (magnésium, potassium), il soutient le foie, essentiel à la conversion de la T4 en T3. Il équilibre aussi l’acidité du corps, bénéfique pour la fertilité et réduit le stress oxydatif néfaste pour la qualité ovocytaire.

🏋️ RENFORCEMENT MUSCULAIRE: Construire du muscle, c’est réguler la glycémie et réduire l’inflammation ! Une bonne sensibilité à l’insuline = meilleure conversion des hormones thyroïdiennes & stimulation naturelle de la progestérone, clé pour une fertilité optimale.

🍏 VINAIGRE DE CIDRE: lisse la glycémie, améliore la digestion et stimule l’absorption des minéraux essentiels à la thyroïde et aux hormones sexuelles (zinc, magnésium, sélénium). Son action alcalinisante protège aussi les ovaires et la fertilité.

🥑 ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE: l’inflammation chronique qui bloque la conversion T4 → T3 et crée un terrain défavorable à la fertilité. Optez pour des oméga-3, légumes colorés, curcuma & aliments sans gluten pour protéger la thyroïde et favoriser un bon équilibre hormonal.

🍵 MATCHA: super antioxydant qui booste l’énergie cellulaire, réduit le stress oxydatif et protège la thyroïde des toxines. Il améliore aussi la circulation sanguine vers les ovaires & l’utérus, favorisant ainsi l’implantation embryonnaire.

Tu intègres déjà certains de ces essentiels dans ta routine ? Dis-moi lesquels en commentaire !

#hormones #sopk #thyroide #equilibrehormonal #endometriose #hashimoto #fertilité #infertilite #pma #fiv

Lumière rouge + bébé + câlins = heureuse ⬇️

✨ Les bienfaits de la lumière rouge:

Apaise le stress en activant le nerf vague
Améliore la mémoire et la cognition
Réduit l’inflammation nerveuse
Favorise un sommeil profond et réparateur
Protège et régénère les neurones
Soulage les douleurs neuropathiques et les migraines

✨ Les câlins à son bébé:

Booste l’ocytocine (hormone de l’attachement)
Diminue le cortisol (réduit le stress)
Active la dopamine (plaisir et motivation)
Favorise la sérotonine (calme et sommeil)
Renforce le lien parent-enfant

Et toi ? Dis moi en commentaire ton cocktail parfait pour être heureux(se)?

Un vrai boost pour le cerveau et le bien-être ! Tu as déjà testé la lumière rouge ?

Ce choix c’est…

De changer ses habitudes. Oui c’est dur. Rome ne s’est pas faite en 1 jour. Moi non plus. Encore maintenant j’ai des périodes où mes nouvelles habitudes laissent place aux anciennes mais je sais pour quoi je le fais et pourquoi j’y reviens. Tout n’est pas perdu, meme si vous êtes déjà sous traitement, vous pouvez soutenir votre traitement naturellement également pour soulager les symptômes. Si vous n’êtes pas encore en hypothyroïdie, alors vous pouvez essayer de changer pour diminuer ou stabiliser Hashimoto.

Ce n’est pas un sprint mais un marathon. Ça prendra des années pour installer de vraies habitudes équilibrées à VOTRE rythme de vie et à votre fonctionnement hormonal. Mais chaque petite victoire, chaque nouvelle petite habitude sera toujours mieux que ce que vous faisiez avant ou maintenant.

Prenez la meilleure décision de votre vie: investissez dans votre santé. Vous n’êtes qu’à UNE décision de changer de vie ♥️ le chemin est long mais il en vaut la peine 🙏🏼

‼️🚨attention: je ne le répéterai jamais assez mais si vous avez besoin d’un traitement médical, prenez-le. Ne l’arrêtez pas en pensant pouvoir agir seulement naturellement. Faites vous accompagner pour soutenir en parallèle mais pas en remplacement 🙏🏼.

J’anticipe la question 🥰: l’extracteur que j’utilise dans la vidéo c’est le H320 de chez @huromeuropeofficial aka le plus rapide à laver et super puissant. Un must have ! 😍 Vous avez -10% avec mon code MARIE10 (je suis affiliée mais ce n’est pas un post rémunéré ou imposé par la marque, je le fais de mon plein gré car c’est un de mes outils préféré pour gérer mon Hashimoto !)

Comment te sens-tu par rapport à ta maladie ? (Réponds en commentaire si tu ne te retrouve pas dans le sondage)

Love 🤍

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